早くも10月キンモクセイがあちらこちらで満開
ふわ～っといい香り秋ですね
今年の秋マイブーム・・半世紀生きてきますと肩こりやら足･腰の違和感・・
こりゃ何とかせねば・・と散歩やら縄跳び色々やりましたが、運動嫌いな私
どれもこれも三日坊主
しか～しいいもの発見しました・・ラジオ体操です。
バレエ・ストレッチ 西島千博さん監修のDVDで美しい体操なのです。
さすがバレーダンサーの西島さん しなやかな動き凛とした姿勢
指先の表情の美しさに惚れながら・・
ピアノとヴァイオリンの音色でのメロディ･・じつに優雅なラジオ体操です
家の中で簡単にできるぞとはじめましたが続きますかどうか？
ｂｙ社
